Која намирница согорува калории додека спиете?

На сите им се случува да не можат да заспијат, поради гладот ​​што го чувствуваат во тој момент, но чувството на вина дека јадете пред спиење, мачи многумина. 

Знаеме дека храната пред спиење е најчеста причина за зголемување на телесната тежина. Иако е најслатко да се јаде ваков оброк и да се смири вашиот гладен стомак, постои и една храна што може да ви помогне да согорувате калории дури и кога спиете.

Наместо да направите сендвич или земете грицки или слатки, најдобро би било да земете неколку парчиња козјо сирење. Според новото истражување, студиите покажаа дека 30 грама протеини, доколку се консумираат 30 минути пред спиење, го забрзуваат метаболизмот и влијаат на слабеењето. 

Младото козјо сирење има најмал процент на маснотии. Ако сè уште не ви се допаѓа, заменете го со кравјо младо сирење или јогурт.