Тајниот метод за подобра продуктивност при работењето на Опра Винфри

Метод за кој се потребни само 20 минути во текот на денот прави чуда! 

Опра Винфри смета дека трансценденталната медитација е поважна од работата. Во шоуто на д-р Оз, таа изјави дека им платила курс за трансцендентална медитација на сите 400 вработени. 

„Во 9 часот и 16:30 часот – што и да правиме – оставаме сè и медитираме“, изјави Опра.

Вежбајќи го овој метод 10 години, Опра забележала дека вработените ја победиле мигрената која ја имале, оствариле подобри односи со другите луѓе и станале попродуктивни на работа. 

Трансценденталната медитација беше воведена од Махариши Махеш Јога во Индија во средината на 1950-тите. Се однесува на специфична форма на тивка мантра на медитација. 

Се изведува двапати на ден по 20 минути додека удобно седите во тишина и ги повторувате мантрите во себе.