Што треба да јадете за да спречите тромбоза: 10 докажани производи
Во човечкото тело, сè е поврзано. Затоа, состојбата на кардиоваскуларниот систем е под влијание не толку од генетиката, колку од начинот на живот: активност, исхрана, присуство на лоши навики и стрес. Истото важи и за крвта. Науката знае голем број производи кои ја разредуваат крвта, спречувајќи ја тромбозата.
Згрутчување на крвта го зголемува ризикот од тромбоза, проширени вени и мозочен удар. Малите згрутчување на крвта ги блокираат крвните садови, забавувајќи го преносот на кислород, па органите страдаат од хипоксија (кислородно гладување). Затоа, ако се сомневате дека имате проблем со крвта – веднаш одете на лекар.
Додека ги чекате резултатите од анализата, обидете се да ги вклучите во вашата исхрана овие 10 производи што треба да се користат за спречување на тромбоза.
Пијте повеќе вода
Обичната топла вода веднаш се апсорбира, разредувајќи ја крвта, додека пијалоците врз основа на тоа (чај, кафе, сок) го немаат овој ефект. Имајте го ова на ум ако одлучите дека било кој пијалок е погоден за гаснење на жедта.
Чај од ѓумбир
Коренот на ѓумбир го намалува ризикот од агрегација на тромбоцити. И ѓумбирот, полунезаситени масни киселини Омега-3 и Омега-6 помагаат во борбата против вишокот холестерол во крвните садови.
Куркума
Куркумата често се користи за да се спречи воспалението. Сепак, малку луѓе знаат дека овој зачин го нормализира нивото на холестерол во крвта.
Цимет
Циметот содржи и куркумин, сепак, во многу помали концентрации. Експертите препорачуваат комбинирање на цимет со мед, затоа зачинот ќе помогне позитивно да влијае на состојбата на крвните садови, да ги зајакне нивните sидови и да ја зголеми еластичноста.
Кајан пиперка
Кајан пиперката се верува дека е природна замена за аспирин затоа што ги содржи истите салицилати како и лековите. Неговата употреба ја нормализира работата на срцевиот мускул, ја чисти крвта и артериите во кои обично се акумулираат плаките.
Домати
Салицилати – деривати на салицилна киселина, влијаат на крвните тромбоцити, спречувајќи ги да се лепат заедно. Ефектот на зајакнување на циркулаторниот систем е надополнет со витамин Ц и ликопен. За превенција доволно е да се јадат 2 – 3 просечни домати на ден.
Лук
Ако ја зачините храната со сиров лук, на храната и треба помалку сол. Друг плус на лукот е спречување на атеросклероза. Колку помалку формации во садовите, толку послободно циркулира крвта.
Брусница
Природните антиоксиданти му помагаат на организмот да го зајакне имунитетниот систем, го ублажува воспалението и го зајакнува кардиоваскуларниот систем.
Малина
Свеж сок од малина или миризлив чај од сушени лисја ќе го намали холестеролот и ќе помогне да се спречи атеросклерозата.
Боровинка
Витамини А и Ц се борат против формирање на тромбоцити. Покрај тоа, боровинките содржат антоцијанини, рутин и полифеноли, кои ги штитат венските sидови од воспаление и оштетување на слободните радикали.
