3 чекори веднаш за да се ослободите од негативните мисли: Одлични совети од Габриела Бернштајн
Без оглед на причината, сите понекогаш имаме такви денови кога се чувствуваме нерасположено и депресивно. Американскиот мотивациски говорник Габриела Бернштајн советува како да се ослободите од негативните мисли што е можно побрзо.
Во својата нова книга “Super Attractor: Methods for Manifesting a Life beyond Your Wildest Dreams”, американската мотивациска говорничка за ослободување од негативните мисли го предлага методот „Избери повторно“ (Choose Again), кој и таа самата ги користи секој ден:
1.Бидете свесни за вашите мисли
Забележете ги оние повторливи, негативни реченици што ви поминуваат низ главата и се засноваат на страв, само забележете како се чувствувате поради нив, без осудување.
- Простете си што ги имате тие мисли
Со простување се одвојувате од нив – вие не сте повеќе таа мисла ниту сте она во што верувате. Може да кажете нешто како: „Тоа е таа мисла … благодарен сум што ја забележав, но тоа не сум јас“.
- Направете нов избор
Посегнете по втората најдобра мисла, онаа со која можете да се идентификувате; пример: „Ова е можност да вежбате трпеливост“.
