Витамин Ц против настинки: нови податоци за ефикасноста на овој третман
Во неодамна објавената мета-анализа, научниците анализираа студии кои ги разгледуваа ефектите од суплементацијата на витамин Ц врз симптомите и времетраењето на настинката. Резултатите укажуваат на ефектот на витаминот Ц за намалување на времетраењето на тешките симптоми.
И покрај силните докази од мета-анализите и рандомизираните контролирани испитувања дека витаминот Ц има позитивен ефект врз намалувањето на времетраењето и сериозноста на настинките, некои влијателни студии создадоа верување дека оваа практика е залудна.
Во претходната студија, авторите го проучувале ефектот на витаминот врз симптомите на настинка. Во оваа студија, тие ја продолжија работата со евалуација на ефектот на дополнителни дози на витамин Ц врз сериозноста на болеста. Испитувањата кои користеа плацебо-контролирани групи и каде субјектите кои беа здрави на почетокот на испитувањето земаа најмалку 1 грам витамин Ц дневно беа вклучени во анализата.
Критериумите на студијата им овозможија на научниците да научат како редовната употреба на суплементи влијае на настинките што се појавија за време на испитувањето. Минималната доза беше одредена врз основа на претходни студии кои укажуваа на врска доза-одговор во овој опсег.
Витаминот Ц го подобрува текот на настинките
Резултатите од мета-анализата покажаа дека земањето суплементи на витамин Ц ги намалува деновите на отсуство од училиште или работа за 15% . Групите за додатоци, исто така, забележаа намалување од 13% во сериозноста на настинката. Во сите 15 споредби, кумулативниот позитивен ефект од 1 грам или повеќе витамин Ц е 15%, што укажува на значително намалување на тежината на болеста.
Во однос на времетраењето на тешките симптоми, анализата откри намалување од 15-26% во времетраењето на суплементацијата на витамин Ц. Во исто време, тешките симптоми се намалија, иако целокупното времетраење на болеста не се намали. Имаше и одредени индикации дека ефектите може да бидат посилни кај мажите во споредба со жените.
