Во исто време, постои група на лоши навики кои долгорочно може негативно да влијаат на благосостојбата. 

 

Прескокнување на појадокот

Луѓето кои постојано брзаат често го занемаруваат првиот оброк, заменувајќи го појадокот со дополнителни 15 минути во кревет. 

Резултатите од студијата во која учествувале 6.500 луѓе покажале дека прескокнувањето на појадокот го зголемува ризикот од смрт од кардиоваскуларни болести за 87%. Покрај тоа, недостатокот на првиот оброк има негативно влијание врз тежината на човекот. Се верува дека луѓето кои добро јадат наутро согоруваат речиси 2 пати повеќе калории во текот на денот.

Кафе пред јадење

Пиењето пијалок со кофеин пред целосен појадок може сериозно да му наштети на телото. Кофеинот има способност да го зголеми лачењето на желудечниот сок. Доколку дигестивниот тракт нема што да свари, а соковите се веќе излачени, ќе започне процес во кој желудникот ќе биде уништен.

Чаша сок за појадок

Прво, 1 чаша сок од продавница е извор на шеќери кои не ги забележувате. Второ, соковите, како и кафето, го иритираат желудникот. Ако чувствувате горушица, причината веројатно е во погрешните пијалоци за појадок. Заменете ги соковите со свежо овошје кое содржи здрави влакна.

Масна храна и пржена сланина

Едно парче сланина на ден може да ја зголеми веројатноста за појава на колоректален карцином за 20%. Само 25 грама од овој производ може да предизвикаат тумор на дебелото црево.

24tv.ua