Како да се справите со несоницата. Совет за секој хороскопски знак

Овен

Само 15 минути вежбање ќе бидат доволни за да ве вратат на вистинскиот пат и да започнете да спиете нормално. Но, не вежбајте пред спиење. Кратка прошетка на свеж воздух исто така ќе биде од помош.

Бик

Ароматерапијата го отстранува товарот од денот и ги смирува нервите. Можете да користите суптилни цветни мириси како лаванда. Доволно е да запалите миризлива свеќа и веднаш ќе ја почувствувате атмосферата на спокојство.

Близнаци

Проверете го вашето сандаче, остварете ги сите важни повици и потоа префрлете се на она што ви носи радост. Може да биде филм или некоја интересна книга. Тие ќе ви го одвлечат вниманието од секојдневната рутина и ќе ви овозможат да спиете здраво.

Рак

Топла бања му помага на Ракот да спие најдобро. Откако ќе ги опуштите мускулите, не заборавајте да ја одморите и главата. Свеќи и пријатна музика ќе го забрзаат саканиот ефект.

Лав

Ако Лавот има несоница, билен чај помага. Можете да користите црн чај или камилица како апчиња за спиење.

Девица

Досадна и монотона активност постепено ќе ве натера да спиете. Броењето на овците ќе го има истиот ефект. Создадете пријатна, релаксирачка атмосфера околу себе и облечете ги вашите омилени пижами, чиј изглед ќе ве потсети да спиете.

Вага

Музиката ги опушта умот и телото. Може да пробате различни жанрови за себе, но, најверојатно, класиците се најпогодни. Бидете верни на вашите вкусови, бидејќи никој друг освен вас не знае што може да ви се допадне.

Скорпија

Не го игнорирајте прашањето за удобноста на вашата спална соба. Во оваа соба, Скорпиите треба да се чувствуваат чисти и безбедни. Долна облека секогаш треба да биде свежа како и вашите мисли.

Стрелец

Топол туш, удобна бањарка и чаша вино ќе ви помогнат да заборавите на сите неволји изминатиот ден. Купете го вашиот омилен десерт и уживајте во тивок одмор во вашиот удобен кревет.

Јарец

Не треба да се обидувате да направите се за еден ден. Земете слободен ден и не гледајте назад. Направете си листа на обврски за утре, испланирајте го слободното време, ослободете се од сите лоши работи и сонот ќе ви стане сладок и силен.

Водолија

Ослободете го умот од се што ве спречува да се опуштите. Играњето пасијанс може да ви помогне да заспиете. Исто така, медитацијата е одлична за борба против несоницата.

Риби

Најдобар лек за несоница е медитацијата. Следете ги сите постоечки правила по избор. За да заспиете, само треба да легнете во кревет, замислувајќи ги брановите на океанот и плажата или, во зависност од вашите желби, тивка шума во близина на реката.