• Зачинета храна
Капсаицинот е соединение кое се наоѓа во зачинетата храна. Сепак, треба да се избегнува кога е премногу топло надвор. На крајот на краиштата, тоа предизвикува пораст на температурата на телото и прави личноста да се загрее. Иако ова е само привремено, кога надвор е страшно топло, сè е важно.
• Диуретици
На горештините, кога телесните температури се зголемуваат, водата е најдобриот пријател. Еден начин да се спречи губењето на многу потребната вода во организмот е да се избегнат диуретици, односно диуретици. Овие вклучуваат, особено, манго, анасон, аспарагус, целер, артишок, банани, како и кафе, чај, газирани пијалоци и други пијалоци со кофеин. Дехидратацијата го прави телото потопло, а веројатноста за добивање на топлотен удар се зголемува.
• Храна богата со протеини
Во топлината на телото е тешко да се вари протеинот. Потребни се многу различни молекули и ензими за да се вари парче месо. Кога телото го извршува овој процес, тоа создава топлина – процес познат како термогенеза.
Всушност, за распаѓање на протеини може да биде потребно 50 до 100% повеќе енергија отколку јаглехидратите. Така, како резултат на јадењето месо и други протеински производи, температурата на телото се зголемува и станува уште потопла.
24tv.ua
