Што се случува со очите ако долго гледате во мониторот или екранот на паметниот телефон

Што се случува со нашите очи кога гледаме монитор цел ден и како да се ослободиме од одредени непријатни појави.

Синдром на компјутерски вид

Кога премногу долго гледате на екранот, тоа може да предизвика напрегање на очите , што може да се активира од замор на мускулите на окото . Кога очите се напрегаат, луѓето доживуваат непријатност што вклучува главоболки, заматен вид, солзење и чувствителност на светлина.

Овој ефект се нарекува дигитален напор на очите, или синдром на компјутерски вид . Може да се влоши со други проблеми, како што се далекувидост или астигматизам, што не се корегира. Во овие случаи, треба да добиете соодветен третман.

Напрегањето на очите честопати е привремено и се подобрува ако од време на време гледате настрана од екранот на компјутерот. Но, ако често го имате овој проблем, или имате загуба на видот, треба да се обратите кај офталмолог .

Сината светлина од екраните не ги расипува очите

Се смета дека сината светлина од паметните телефони или други екрани може да го наруши видот, па дури и да доведе до слепило. Сепак, експертите велат поинаку.

Не е докажано дека светлината од компјутер може да предизвика какво било заболување на окото,
вели Американската академија за офталмологија .

Во својата статија тие прегледуваат студија спроведена во одредени лабораториски услови и каде е откриено дека сината светлина на екраните наводно може да ги оштети клетките на мрежницата. Сепак, како што е забележано во Академијата за офталмологија, овие лабораториски услови се многу различни од реалните. Според нив, светлината од електронските екрани не ве прави слепи.

Сепак, некои компании цитираат слични студии за да ги продадат своите очила кои блокираат сина светлина.

Како да се грижите за очите: совети

• Кога поминувате многу време пред екраните, американските офталмолози препорачуваат користење на правилото „20-20-20“ за одржување на здравјето на очите . Направете пауза од 20 секунди на секои 20 минути, гледајќи предмети што се оддалечени повеќе од 5 метри. Ова ќе ви овозможи да се ослободите од монотонијата на погледот, што може да предизвика напрегање на очите.
• Тие исто така ве советуваат да го поставите екранот така што да гледате малку надолу .
• Прилагодете го осветлувањето на просторијата и обидете се да го зголемите контрастот на екранот за да го намалите напрегањето на очите. Доколку е потребно, користете филтер за мат екран.
• Покрај тоа, имаме тенденција да трепнеме помалку кога гледаме нешто подолго време. Затоа може да има чувство на сувост во очите кога гледате на екранот цел ден. Во овој случај , капките за очи обележани како „вештачки солзи“ ќе ви се најдат .
• Ако носите контактни леќи, оставете ги очите да се одморат носејќи очила.
• Исто така, треба да се внимава на очите на отворено, бидејќи изложеноста на ултравиолетова светлина подолго време може да ги оштети. Очила за сонце и капи ќе бидат одлично решение .