Постојат 4 силни причини зошто првото утринско кафе не треба да го пиете пред 9 часот
Совршено време за првото утринско кафе е помеѓу 9:30 и 11:30 часот, потврди најновото истражување на британски научници и лекари. Имено, ако консумираме кафе веднаш штом ќе се разбудиме, нашето тело може да реагира целосно спротивно на нашите очекувања. Покрај тоа, оваа погрешна навика може трајно да го загрози нашето здравје и да го оштети имунитетот.
Еве пет причини зошто првото утринско кафе треба да го одложите за период после 9:30 часот.
1.Можеби сте поспани
Иако кафето е пијалок полн со кофеин, ако испиете една шоља веднаш штом ќе се разбудите, тоа може да има сосема спротивен ефект. Кофеинот го удвојува нивото на хормони на стрес и може да доведе до проблеми со спиењето, што резултира со замор. Ако денот го започнете со шолја кафе со многу шеќер, би можеле да се чувствувате уморни и поспани многу брзо откако ќе се напиете кафе. Ова се случува затоа што нашето тело произведува инсулин за да го компензира шеќерот, предизвикувајќи пад на нивото на гликоза во крвта, што резултира со недостаток на енергија.
- Сува кожа
Бидејќи кафето влијае на цревата, што може да предизвика дијареја, го дехидрира телото, што ги отежнува токсините да го напуштаат телото преку кожата. Ова пак ја суши кожата и ја прави поранлива на разни проблеми, како што се предвремени брчки.
- Кафето може да ја зголеми анксиозноста
Наутро по будењето, нивото на стресни хормони е обично највисоко. Бидејќи кофеинот е стимуланс, може да ја стимулира нервозата, а кај некои луѓе може да ја зголеми анксиозноста.
- Кафето може да го зголеми нивото на шеќер во крвта
Утринска шолја кафе им отежнува на клетките да го регулираат шеќерот во крвта, што може да доведе до разни болести. Високиот шеќер во крвта, пак, може да доведе до дебелина и да го зголеми ризикот од инфекции на кожата.
