Предности на спиењето без перница: Ги намалува стресот и болката

Иако малку луѓе спијат без перница, спиењето со неа можеби не е најдобриот начин за одмор бидејќи може да влијае на телото и расположението.

Првите перници биле направени од камен во Месопотамија, денес тие се меки и направени од пердуви, и многу луѓе не можат да спијат без нив.

1. Ја намалува болката во грбот

Некои перници можат да доведат до неприродна положба на спиење, а поддршката што ја даваат не трае долго. Кога спиете без нив, ‘рбетот може да се одмори, а телото е во природна положба.

2. Помага при болка во вратот

Повеќето перници не ви дозволуваат да спиете во природна положба. Напротив, тие можат дури и да го влошат држењето на телото за време на спиењето. Продолженото виткање на вратот на кој било начин ќе предизвика непријатност, а претесните или меки перници може да доведат до болка во вратот.

3. Спречува главоболки

Ако се разбудите со главоболка, можеби е виновна перницата. Премногу високите перници предизвикуваат напнатост во мускулите на вратот, што може да предизвика главоболки во утринските часови.

4. Ослободување од стрес

Непријатниот сон предизвикан од перницата може да влијае на нарушениот сон. Телото на тој начин има помалку време за многу важни функции што ги извршува, а постојаниот недостаток на сон може да влијае на вашето расположение.

5. Добро за косата

Ако се разбудите наутро со сува и испреплетена коса, за тоа може да е виновна перницата. Перниците исто така можат да го апсорбираат маснотиите од косата, и да ја ја направат сува и кршлива.