Неочекувани активности што согоруваат калории!

После уживањето во различни специјалитети, многумина мислат само на лежење, но треба да се движите, за прејадувањето да не остави трага на вашата линија. За среќа, не секогаш ви е потребна теретана. Дури и некои активности на кои не гледате дека бараат физичка активност, можат да топат калории. 

 

Градинарство 

И покрај тоа што е зима, во градината секогаш има работа. Три часа работа во градината  се еднакви на еден час поминат во теретана. Покрај тоа што ќе бидете на чист воздух, за еден час можете да стопите помеѓу 150 и 400 калории, во зависност од тежината на работата. 

 

Прошетка со вашето куче 

Најдобриот пријател на човекот мора да излезе на прошетка, а одлична вест е што на тој начин можете да стопите околу 200 калории (за еден час прошетка). 

Домашни обврски 

Кога гостите ќе заминат, ќе треба да средите во вашиот дом, при што ќе можете да стопите и до 300 калории за еден час. 

 

Перење автомобил 

Ако одлучите да го измиете вашиот автомобил, сметајте дека за два часа, колку што е потребно за темелно чистење на автомобилот надвор и внатре, може да стопите до 500 калории. 

 

Гледање телевизија 

Имаме добри вести за оние кои навистина не сакаат да прават ништо друго освен да лежат пред ТВ. Гледањето на омилениот филм или серија за еден час ќе ви стопи од 60 до 70 калории. Само внимавајте да не грицкате храна.