10 начини да го поправите расположението побрзо

Најважното правилно за живеење треба да биде: не го комплицирајте животот повеќе од потребното. 

Постојат многу лесни решенија што можат да ви помогнат во моменти кога се чувствувате лошо и кои можат да ве вратат во живот со многу малку напор. Се разбира, не мора да ги испробате сите одеднаш. 

 

Испијте чаша вода 

Заморот може да биде последица на дехидрираност. Консумирањето течности е наједноставното решение за овој проблем, но се препорачува тоа да биде вода, а не алкохол, сокови или топли пијалоци.

 

Истуширај се 

Туширањето сигурно ќе ве освежи ако сте имале долга ноќ позади вас. Чистотата на телото ќе ве мотивира да бидете уредни и во други работи.

 

Јадете нешто 

Можеби сте лошо расположени затоа што малку појадувавте? Или, малку појадувавте затоа што бевте лошо расположени? Во секој случај, нема да ви наштети да каснете нешто до ручекот и да ја зголемите вашата енергија. Секако, избегнувајте брза храна и закуски. Овошјето е најдобра опција за ужинка. 

 

Прошетајте 

Повремени паузи од напорни активности се неопходни ако сакаме да ја задржиме силата за да продолжиме да работиме. Најдобро искористено слободно време е она што го поминуваме надвор. За да го расчистите умот и да се опуштите, најмногу се препорачуваат кратките прошетки во парк.

 

Облечете друга облека 

Нема да се ослободите од деловниот стрес ако останете во истата гардероба што ја носевте во канцеларијата кога ќе се вратите дома. Исто така, ако ви недостасува мотивација наутро, колку побрзо излезете од пижамите, толку побрзо ќе станете активни и ќе започнете да правите нешто корисно. 

 

Разговарајте со некого 

Ако не ви се зборува за вашите проблеми, ќе имате корист и од неврзан разговор, дури и ако за момент ги заборавите маките. Избегнувајте разговор преку Интернет и СМС пораки.

Вежбајте 

Благиот физички напор ќе ве одмори од менталниот напор и ќе ви ги сврти мислите од проблемот. 

 

Направете нешто, колку и да изгледа безначајно 

Ако сте во тотална летаргија и без мотивација, постигнувањето на какви било цели ќе ви го врати ентузијазмот. Овие можат да бидат мали нешта како средување на собата или одење на шопинг. Кога ќе се чувствувате корисно, ќе ви биде потешко повторно да бидете летаргични и да паднете во депресија.