Ова е најдобриот детокс на телото по празниците
За повеќето девојки, јануари секако претставува месец на борба против вишокот килограми што ја донесе магијата на празниците.
Новогодишните празници се најкритичен период кога станува збор за витката фигура, но и за здравјето на организмот … Ретко кој може да одолее на вкусното месо, колачите или виното, па во средината на јануари доаѓа освежувањето водено од грижата на совест и обидите да го врати телото во фаза пред празничната еуфорија.
1.Отстранете сè што ве тера да јадете
Најлесен начин е после празниците да ги исфрлите сите остатоци од храна и пијалоци од дома, или уште подобро, да ги поканите вашите пријатели на вечера. Следниот ден, нема да има ништо што може да ве примами, и секако е многу полесно кога не е пред вас.
- Бидете подготвени
Одлучете каков вид детоксикација сакате да направите, без разлика дали станува збор за ослободување од токсините со помош на сирова храна, овошје, сокови, важно е да направите план до кој ќе се држите. Покрај тоа, клучна точка е големата количина на вода што ќе ја внесувате дневно.
- Консумирајте органска храна
Обидете се да обезбедите што е можно повеќе органска храна за време на фазата на детоксикација. Купувајте повеќе овошје и зеленчук.
- Направете утрински пилинг
Започнете го денот со сув пилинг за тело, што можете да го направите со фротир, четка од природни влакна или специјални ракавици за пилинг, за да ги отстраните мртвите клетки додека ја стимулирате лимфата. Кожата е најголемиот орган што треба да се исчисти, па затоа е многу важно да се чува чиста. Оваа постапка може да ви стане навика да го одржувате нејзиното здравје и сјај.
- Направете утрински вежби
Секое утро, обидете се да правите лесни вежби за истегнување и дишење. На овој начин, ќе му обезбедите на телото поголема количина кислород. Јогата исто така е одлична за прочистување на телото. Заедно со вежбите, можете да пуштите и некоја chill музика што дополнително ќе ви помогне да се опуштите.
- Одете на масажа
Масажата ќе ви помогне да се ослободите од секаква напнатост од телото, со што ќе го подобрите планот за детоксикација.
