РЕШАНА Е НАЈГОЛЕМАТА ЕНИГМА НА ЖИВОТОТ: Зошто ЛУЃЕТО СЕ ПОПРАВААТ за време на ПРАЗНИЦИТЕ! Експертите го знаат ОДГОВОРОТ!
Луѓето како да очекуваат за време на претстојните празници да стават повеќе килограми отколку во претходните години.
Како дел од истражувањето Writing off the End of the Year, 2.000 Американци признаа дека немаат намера да бидат толку внимателни и дека очекуваат вагите да покажат во просек по три килограми повеќе по празниците. За споредба, тоа е половина килограм повеќе отколку што испитаниците предвидоа во истото истражување во 2018 година.
45 проценти од испитаниците велат дека јадат толку многу за време на празниците што треба да ги откопчат панталоните, додека 43 проценти признале дека околу Божиќ и Нова Година јадат по две порции од главното јадење или десерт на ден.
Понатаму, 35 проценти велат дека јадат повеќе од три оброка на ден за време на празниците, а 30 проценти велат дека јадат толку многу што им е лошо.
„Нормално дека е тешко да се одржуваат здрави навики за време на празниците, но важно е да не се откажувате целосно од целите“, изјави нутриционистот Кент Бредли во интервју за South West News Service.
Еден начин да се спротивставиме на искушението, советува Бредли, е да јадеме храна богата со протеини што ќе не засити и ќе ни ја убие желбата за прејадување.
Сепак, повеќето испитаници велат дека од Нова Година се подготвени да почнат од почеток. 62 проценти од луѓето ќе донесат новогодишни резолуции, а 39 проценти ќе ги насочат кон поздрави навики. Во топ три се: повеќе вежбање (26 проценти), поздрава изхрана (25 проценти) и поголема грижа за себе (21 процент).
